Where do I begin | Pre-Diabetes | Phase One
Fase 1 - ¿Qué tengo qué?
Si usted ha sido diagnosticado recientemente con diabetes, probablemente tiene muchas preguntas y posiblemente todavía esté confundido sobre la enfermedad y cómo ésta va a cambiar su vida.
La mayoría de las personas que acaban de enterarse que tienen diabetes, tienden a tener sentimientos y emociones similares con respecto a su condición. Existen tres fases distintas por las que generalmente pasan las personas con diabetes.
La Fase Uno es "¿Qué tengo qué?" Abajo hay un ejemplo de cómo alguien en la Fase Uno de la diabetes puede estarse sintiendo.
Mariana acaba de enterarse por su médico de que tiene diabetes de tipo 2.
"¡No puedo creer que esto me está sucediendo! No puede ser. Estoy tan confundida y no sé qué hacer. No quiero cambiar mi vida sólo porque tengo una enfermedad ¿Por dónde empiezo?"
Después de haber sido diagnosticado con diabetes, probablemente se encontraba en estado de shock y confundido. Mucha gente que acaba de ser diagnosticado con diabetes están en un estado de negación. Es posible que se sienta imposibilitado o asustado por su futuro. Con tantas preguntas, es difícil saber por donde empezar*.
Existen unos pasos simples que puede tomar para entender la diabetes y comenzar a hacer cambios modestos en su estilo de vida que lo pondrán hacia el camino a la mejoría de su salud y bienestar.
Primero, hable con su médico. Él o ella son el mejor recurso para entender sus necesidades individuales y tratamientos.
Segundo, comience a examinar sus hábitos alimenticios. La nutrición es un componente clave en el control de la diabetes. Sus hábitos alimenticios afectarán directamente los niveles de la glucosa en la sangre y por tanto contribuirán a su bienestar general.
Tercero, comience una rutina física (recuerde consultar con su médico antes de comenzar cualquier régimen de ejercicios). La actividad física es un factor importante para controlar los niveles de la glucosa en la sangre, además de disminuir el riesgo de muchas condiciones relacionadas con la diabetes incluyendo las enfermedades del corazón, la presión alta y la obesidad.
Finalmente, no tenga miedo a hacer preguntas. Teniendo la información correcta lo ayudará a entender mejor la diabetes a encaminarse por buen camino. Los farmacéuticos de Rite Aid pueden tener un papel significativo en la vida de una persona que acaba de ser diagnosticada con diabetes. Ellos pueden tomarse el tiempo de hacer una consulta con usted para contestar preguntas y calmar sus miedos. Hasta pueden ofrecer recursos, tales como el folleto Viviendo con diabetes de Rite Aid, para ayudar con respuestas a preguntas básicas sobre la diabetes.
Para mayor información sobre el control de la diabetes, visite nuestra sección de Entendiendo.
