P. Acabo de empezar una nueva medicina para la diabetes y tengo miedo de que me vaya a bajar demasiado el azúcar en la sangre. ¿Cuáles son los síntomas de azúcar baja en la sangre y qué debo de hacer si me sucede?
R. Los síntomas de un bajo nivel de azúcar en la sangre (hipoglucemia) incluyen escalofríos, visión borrosa, concentración reducida, debilidad, dolor de cabeza, desmayo. Si usted tiene estos síntomas, hágase una prueba de glucosa (el azúcar en la sangre) con su monitor casero. Para aumentar rápidamente el contenido de glucosa en la sangre, coma una fuentes de azúcar como azúcar de mesa, jugo de naranja, miel, refresco que no sea de dieta, tabletas o gelatina de glucosa. Después de consumir la fuente de azúcar, vuelva a hacerse una prueba de glucosa según las instrucciones de su equipo médico. Es posible que necesite comer más fuente de azúcar si el nivel de glucosa en la sangre todavía está muy bajo. Siempre póngase algún tipo de identificación de diabetes (pulsera, collar o tarjeta en el monedero) en caso de una emergencia. Le ayudará a obtener el tratamiento que necesita. Asegúrese de discutir un plan detallado para tratar la hipoglucemia con su especialista de la diabetes y dígale a su médico sobre cualquier episodio de hipoglucemia. Para ayudar a prevenir la hipoglucemia, mantenga un horario regular de comidas y no salte comidas.
P. Acostumbro a disfrutar un par de copas de vino en la noche. ¿Puede esto afectar mi diabetes?
R. Mientras del diario de la Asociación Americana de Medicina ha reportado que el consumo moderado de alcohol puede reducir la resistencia a la insulina, es preferible consultar con su médico. A veces el alcohol puede causar bajones de azúcar, así que tenga mucho cuidado. Si va a consumir alcohol, beba en moderación. Si su diabetes está descontrolada, no debería tomar alcohol. También, asegúrese de preguntarle a su farmacéutico de Rite Aid si sus medicamentos tienen alguna reacción con el alcohol.
P. Si elimino todos los dulces de mi dieta, ¿regresará a la normalida el azúcar en mi sangre?
R. No necesariamente es lo que usted come lo que tiene importancia, sino la cantidad que come. La mayoría de los alimentos que usted consume se convierten en glucosa y otras azúcares simples. Por esta razón, muchas comidas diferentes aumentan el nivel de azúcar en la sangre, no sólo los dulces. Los alimentos con un alto contenido de carbohidratos como el pan, las pastas y las papas aumentan rápidamente la glucosa en la sangre. Mientras más coma de estas comidas, más alta tendrá la glucosa en la sangre. La clave para mantener normal los niveles de glucosa en la sangre es hacer comidas bien balanceadas en combinación con sus medicamentos, horarios para medirse la glucosa en la sangre y un programa de ejercicios. Su farmacéutico de Rite Aid puede ayudarlo con recomendaciones básicas sobre su alimentación. Su médico y un dietista registrado pueden ayudarlo a desarrollar un plan de comida adecuado. Podrá comer la mayoría de las comidas que más le gustan, mientras mantiene controlada la glucosa en la sangre
P. ¿Porqué es tan importante mantener los niveles de glucosa en la sangre dentro de un rango normal?
R. Los altos niveles de glucosa en la sangre pueden causar muchos problemas de salud a largo plazo. Enfermedades de vista, riñones, sistema nervioso y el corazón están directamente relacionados a los altos niveles de glucosa en la sangre. También puede sufrir problemas sexuales e infecciones frecuentes. Se ha probado que el mantener los niveles de glucosa dentro de lo normal puede reducir el progreso de estas complicaciones o incluso prevenir que ocurran. Usted tiene el poder para protegerse.
- Siga un plan de alimentación
- Tome sus medicamentos y haga ejercicio según las indicaciones de su médico
- Hágase pruebas de glucosa con regularidad y comparta sus resultados con su equipo de cuidado de la salud
- Visite a su médico y hágase las pruebas necesarias para monitorear su diabetes, incluyendo la presión sanguínea, proteína en la orina, glucosa en la sangre y colesterol
- Vea a un médico de la vista y un médico de los pies por lo menos una vez al año o con la frecuencia que le sea indicado
- Hágase exámenes dentales con regularidad
- Examínese los pies todos los días y reporte cualquier anormalidad
- No fume
- Consuma alcohol con moderación si su médico lo aprueba
P. Tengo diabetes y estoy embarazada. ¿Son diferentes mis necesidades nutricionales debido a que tengo diabetes?
R. El embarazo y la diabetes son una combinación desafiante para una futura mamá. Si usted tenía diabetes antes de quedar embarazada o si la desarrolló durante el embarazo (diabetes gestacional), aún necesita alcanzar niveles normales de glucosa en la sangre y lograr un aumento de peso adecuado mientras se alimenta con una dieta nutritiva no sólo para usted, sino también para su bebé. Su equipo del cuidado de la salud deberá tener experiencia en el cuidado prenatal para mujeres con diabetes. Su equipo la ayudará con la planificación de comidas, el monitoreo de la glucosa en la sangre y las pruebas de cetona. A todas las mujeres embarazas también se les recomienda tomar alguna multivitamina que contenga ácido fólico. Es especialmente importante durante el primer trimestre para reducir los riesgos de defectos de nacimiento. Las mujeres que desarrollan diabetes gestacional tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes, usualmente de tipo 2, después del embarazo. Estas mujeres necesitan hablar con su equipo de cuidado de la salud sobre cómo prevenir la diabetes en el futuro y deberán hacerse la prueba de la diabetes por lo menos 6 semanas después de dar a luz, y regularmente en el futuro.
